Agora são Horas e Minutos - ... Obrigada: Estou completamente satisfeita com todos os amigos por me terem acompanhado no blogue. TATÃO ´ aconselhamos a utilização do Mozilla Firefox

PAULA RUIVO

. A APRESENTAÇÃO DO LIVRO A ERVILHA QUE QUERIA IR DE FERIAS FOI UM SUCESSO AUTORA PAULA RUIVO

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

PERGUNTAS FREQUENTES:


PERGUNTAS FREQUENTES:

Não há mulher que não se preocupe com questões nutricionais.Ou porque está a engordar, ou porque entrou na menopausa, ou porque é vegetariana ou porque gosta de fazer exercício. Uma coisa é certa: uma boa nutrição é sinónimo de saúde e bem-estar.É melhor não misturar comida com bebida.Beber enquanto come dilui a comida que tem no estômago,aumentando o tempo de absorção.Isto acontece porque os líquidos dissolvem os ácidos que são libertados no estômago para digerir a comida.É melhor beber antes de comer,esperar alguns minutos e depois ingerir alimentos sólidos.Depois das refeições também deve esperar,pelo menos,algum tempo para beber novamente.Se for a um restaurante,opte por tomar o café noutro sítio.Recomenda-se beber chá de ervas verde antes das refeições porque diminui a sensação de fome e ajuda-a a controlar os seus apetites.A meio da manhã ou mesmo á tarde coma a fruta sozinha porque tem um alto teor de fibras,vitaminas e minerais.Comer 2000 calorias não representam muita comida se se tratasse de 2000 boas calorias.Por exemplo,muitas pessoas por vezes têm dificuldade de emagrecer mesmo quando consomem poucas calorias porque as que se consomem são gordas e o organismo agarra-se a todo o tipo de gordura até  se sentir satisfeito e sem fome.Saiba controlar a sua alimentação.Vai ver que se vai sentir muito bem.
TATÃO




  

Sem comentários:

Enviar um comentário

Deixe seu comentário.
Assim que o ler, publicarei e o responderei.
Volte para saber a resposta.
•.¸¸.•´¯`•.¸¸.¤ Beijos •.¸¸.•´¯`•.¸¸.¤